Пилатес

 

Пилатес был разработан Йозефом Пилатесом более 70 лет назад. Эта система физических упражнений направлена на укрепление и стабилизацию мышечного корсета, что способствует лучшей осанке. Упражнения способствуют также похудению и формированию стройной фигуры.
Тренд "пилатес" не теряет своей актуальности с конца 90-х, и сегодня он является излюбленным видом спорта голливудских красавиц, таких, как Камерон Диаз, Дженнифер Лопес и Мадонна. Во время пилатес-тура действительно каждый может полноценно тренировать свое тело, ведь возможность травм от такой тренировки минимальна. Он подходит людям любого возраста и уровня физической подготовки.
Самое важное в пилатесе - это дыхание, концентрация, контроль и внимание. Благодаря контролируемому выполнению упражнений постепенно тренируются даже самые глубокие мышцы

Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, увеличению гибкости тела, подвижности суставов, координации. Отличительной особенностью и преимуществом этой системы является тренировка глубокой мускулатуры. Эти мышцы, ответственны за поддержание вашего позвоночника в правильном, естественном положении и здоровом состоянии, подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные плечи, и в целом, за эстетику вашего тела! Именно на работе внутренних мышц фокусируются все упражнения, и концентрируется внимание занимающегося. При этом двигательные мышцы также подвергаются тонизации.  

Тело и разум обретут гармонию блогодаря концетрации, а осознанное дыхание избавит от всех напряжений, находящихся в теле.
Поэтому не сомневаясь посвятите свой отпуск пилатесу и почувствуйте свое тело по-новому!

Наверх