Главная » Пилатес тур в Крым » О путешествии

О путешествии

Новый свет - настоящее природное сокровище - бухта, окруженная реликтовыми хвойными деревьями и зарослями можжевельника, спрятанная в самом сердце гор и скал. 
Природа этих мест неподражаемо живописна, в Новом Свете гостя поджидают удивительные пляжи, энергетически сильные места, горы, нетронутая природа с уникальной экосистемой,  причудливые сосны и можжевельники, искрящаяся лазурь Чёрного моря.

Этот тур для тебя

• Если ты желаешь улучшить физическую форму и состояние здоровья
— За 8 дней тура Вы освоите программу оздоровления позвоночника, укрепите тело и почувствуете себя значительно сильнее и счастливее

• Людям с хроническим стрессом, «Упадком сил» и бессоницей
-
Вы почувствуете прилив сил и бодрости, избавитесь от бессоницы, улучшатся физические показания здоровья


• Людям любого возраста
Тренировки адаптируются к индивидуальным особенностям каждого участника
• Новичкам в спорте/фитнесе
— Вы все собираетесь заняться собой, но дела поглотили вас с головой
• Практикующим Пилатес, йогу, групповые направления фитнеса

• Сторонникам активных путешествий
 - Программа Тура выстроена так, что мы успеем посетить самые красивые места в Крыму. Наши тренировки будут часто проходить на свежем воздухе с видом на море. У Вас останется море впечатлений от уникальных пейзажей, в сочетании с комфортом от маршрутов, продуманных нашим гидом.

Список активностей

 Пилатес
• Персональный урок по постановке фитнес-цели на тур
• Изучаем основы Пилатес – практика и лекции с опытным тренером Зоей
• Практикуем освоенное и учимся составлять прогрессии из упражнений
• Результат – программа для самостоятельных тренировок, коррекция осанки, и все бонусы тренировок Пилатес – оздоровление позвоночника и всего организма в целом, гибкость, сила, координация, баланс, дыхание, легкость в теле, умение концентрироваться и владеть своим телом

Растяжка
• Научимся расслаблять мышцы после активного дня – после походов, пеших маршрутов.
• Выучим комплекс самостоятельной растяжки с целью профилактики скованности ног, болей в спине, напряженности в плечах.
• Поймем теоретические моменты по технике, чтобы растягиваясь, получать удовольствие и пользу, а не боль и травмы

Массаж

• Качественный сеанс массажа положительно воздействует на суставы и улучшает кровоснабжение, влияет на кожу, нервную и дыхательную системы, мышцы, суставы, связки, сухожилия, а также на кровеносную и лимфатическую системы.
• Массаж после занятия спортом, или активного отдыха… это настоящее удовольствие и лёгкость в теле 
 

 Экскурсии на каждый день
• Пройдем пеший маршрут по тропе Голицына и оценим акустику в гроте Шаляпина
• Поднимемся на г. Сокол с великолепной панорамой на побережье Крыма и наберем воды в источнике Святой Екатерины
• Искупаемся и позагораем на Царском пляже, на котором купался Николай II
• Пройдем пеший маршрут на г. Караул-Оба, где проведем фотосессию и организуем пикник
• Познакомимся с Генуэзской крепостью в Судаке
• Побываем в Ялте на г. Ай-Петри, посетим Воронцовский дворец с его прекрасным парком, Ласточкино гнездо (экскурсия в Ялту по желанию – дополнительная оплата)

Мастер-классы правильного питания и здорового образа жизни
• Научимся составлять рацион на день/неделю
• Сладкое и похудение, влияние сахара на организм
• Физическая активность и здоровье

 

 

Забронировать

Наверх